Czy trening Taekwon-do jest odpowiedni dla dzieci i młodzieży?
Celem nadrzędnym pracy z dziećmi jest stwarzanie warunków dla wszechstronnego…
Młodzieży do sportu!
O tym, że sport młodzieży i rekreacja ruchowa ma pozytywny…
Kilka słów o regeneracji organizmu
Czasem, dążąc do zamierzonego celu zwiększamy częstotliwość i intensywność treningów,…
Jak zadbać o odporność organizmu?
Jak walczyć z brakiem odporności organizmu? Jak dbać o skuteczną…
Suplementacja w treningu Taekwon-do
U wszystkich zawodników sztuk walki o charakterze wytrzymałościowo-szybkościowym, do których…
Jak prawidłowo nawodnić się po treningu?
Każdy kto uprawia jakikolwiek sport powinien zdawać sobie sprawę jak…
Jak wzmocnić brzuch?
Mocne mięśnie brzucha wpływają na siłę kopnięć czy uderzeń, pracują praktycznie…
O czym należy pamiętać przy rozciąganiu?
Na samym początku powiedzmy, że rozciąganie jest procesem długotrwałym i bolesnym.…
Zakwasy – jak z nimi walczyć?
Zakwasy powstają zwykle gdy zaczynamy ćwiczyć po dłuższej przerwie lub po…
Jak poprawić skoczność?
Po pierwsze więc w ogóle skakać, po drugie zawzięcie i regularnie. No świetnie, ale jak to…